体虚竟会“懒”！有了这5招，心烦失眠远离了

[vc_row][vc_column][vc_column_text]产地证有不少人都感觉好“懒”：一坐到杰凯睿产地证沙发上就不想动弹，有时还在环球产地证床上躺一整天，平时总是没精打采，话都懒得说，稍微干点活就觉得累得不行……
但是有的时候还真不是人太懒，而是身体太虚！就是由于体虚没有得到改善，才使出口许可证许多人常年处于亚健康的状态！
是虚不是懒，4类虚证要分清
1、不爱活动：血虚
血液是输送营养物质和排出代谢物质的重要介质，但是当血液生成不够或者营养匮乏时，就能削弱血液对身体的滋养功能，变成血虚亏损的状态。
血虚体质的人容易有头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等症状，以致使平时不想活动。
2、无精打采：气虚
气就是人体的精、气、神，情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都会影响气机，形成气虚体弱。
气虚者会显著感觉到精神不振、困倦乏力，对一切都不感兴趣，而且影响到内分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。
3、畏寒怕冷：阳虚
初春温度低，阳光少，不少人都会出现阳气不足的症状，例如畏寒怕冷、腰膝酸软、关节疼痛、频繁感冒等。
阳虚还会削弱我们脾胃的消化功能，引起消化不良、腹泻腹胀等，不利于身体的长久健康。
4、心烦失眠：阴虚
阴虚往往会阳气过亢、津液不足，容易让人感觉口干舌苦、心胸烦热，或者有咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘的症状。
照镜对比，1分钟就可以看出虚证
【血虚】面色、唇色苍白，舌质淡白，指甲按压后不会立即恢复红润，手掌冰凉没什么血色，掉发增多。
【气虚】面部长斑，手心偏黄，眼白浑浊发黄，眼睛干涩沉重。
【阳虚】面色黯淡，口唇青紫，舌苔淡白。
【阴虚】皮肤干涩、两颊颧红，舌质红、舌苔少，口唇发干，头发枯黄。
气血运行全身，跟五脏的健康息息相关，因此有的时候体虚也会体现在脾、胃、肺等器官的功能异常。
如果你能及时发现这些症状，然后多加调养，这将有助于改善各种虚弱的体质。
1、肺虚
当肺部的气血不足，血压不足时，从心脏泵出的血液和营养也就受到影响，输送到全身会变得更加困难。
肺虚的人，一种是肺阴虚，大多表现为喉咙干渴嘶哑，容易发炎上火。一种是肺阳虚，不仅肺活量小，还容易胸闷气短、咳嗽多痰。
2、胃虚
胃部天天都会进行自我修复，健康的胃很难会出现溃疡、胀气、反酸等。但如果得有胃气虚，那么胃部自我修复的能力就减弱，很容易发展成胃病。
例如胃气不足能出现消化不良、胃酸分泌异常、腹胀腹泻等，许多老胃病可能就是胃虚不受补，而引起的病情反复。
3、肝虚
肝脏不仅只是造血，而且还承担着分解、消化、吸收营养的任务。肝气虚的人，大都气色不好，还容易出现色斑、皱纹、皮肤粗糙等症状。
肝脏功能受损还影响到眼睛，长期肝血不足，也能给眼睛带来各种各样的问题，甚至会提早发展成老花眼。
4、脾虚
脾虚时人们体内湿气重、阳气弱，可能会畏寒、失眠、头痛、食欲不振等。潮湿的天气更容易引起脾虚，如果不把湿气排出，一遇到风邪寒邪侵袭就容易生病。
5、肾虚
肾是阳气的重要来源，有藏精固元的功能。肾脏健康的人精神好有活力，一旦肾脏虚弱，首先就会精力不济、困倦乏力。
而肾虚又有肾气虚、肾阳虚和肾阴虚之分，需要分辨清楚症状才可以有针对性地去调养。
及时发现这些症状，然后多加调养内腑，就有助于改善各种虚弱体质。
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