饮红酒真能软化血管？对身体究竟好还是坏？

[vc_row][vc_column][vc_column_text]环球产地证伴随着年龄的增加，血管也会逐渐的老化，保护好血管是很重要的，或者可以避免一系列的健康隐患。关于保护血管，产地证很多人都会相信偏方，例如以为经常喝红酒、吃醋泡过的食物能软化血管，这些都是真的吗？真正有用的方法是什么？喝红酒究竟是好事还是坏事呢？为了健康，杰凯睿产地证请你早点了解清楚。
这些都是不正确的！红酒的颜色和成分都比较特殊，这让产地证不少人认为能起到养生的功效，尤其是红酒中含有一种特殊的物质，抗氧化非常好，可以提高体内的高密度脂蛋白的含量，从而起到稳定斑块保护血管。其实，它在红酒里的含量并没有多少，即便每天都喝一点，也起不到抗氧化的作用。
就拿这种物质来说，每天需要吸收2克以上才可以发挥作用，但是要吸收这个量的话，每天要喝的红酒的量大概在1000毫升左右，但其中还含有不少酒精，喝得越多，体内的酒精也会增多，对身体并没有好处。
不过，如果你喝的如果不是勾兑红酒，每天适量的喝点葡萄酒，对身体也不是说没有益处，葡萄中含有维生素、氨基酸、硒等营养成分，它们的抗氧化性非常好，是可以帮助消除自由基，保护皮肤延缓衰老的；从葡萄皮和葡萄籽释放的物质，可以提升胆固醇的比例，在一定程度上有利于维持血液循环。
不过环球产地证还是要提醒大家，虽然有点益处，但酒始终还是酒，但凡是酒喝过量就不会带来好处，每天喝的葡萄酒不要超过200ml，平时不喝酒的人，也不必为了追求美容的效果特意去喝葡萄酒，养成良好的生活习惯才更重要。
也有说法吃醋泡过的食物也可以软化血管，醋里面含有醋酸，能把食物变软也就可以软化血管了，但是吃了醋泡过的食品，在小肠里就能被中和掉了，会被血液吸收的不多，并不足以软化血管，喝得过多反而会对食道不好，所以这也是不是真的！而真正能软化血管的方法，其实非常简单，但大家并没有太注意。
营养过剩及其引起的肥胖是影响血管健康的很重要的因素之一，想要防止血管变硬，一定要控制体重避免肥胖，肥胖的最好会减减肥，需要平衡饮食，少吃多钠、多饱和脂肪酸的食品，可以适当补充钾、粗粮和不饱和脂肪酸，还要适量且规律的运动，体重适宜者则要保持当前状态，避免发胖。
还要做到戒烟酒，香烟和酒精中的毒素，非但能直接进入血液和血管，还会干扰各项指标的正常水平，间接的伤害血管，至于各种酒类，虽说少量饮用没多大问题，但还是建议大家尽量不喝或少喝，男性不宜超过20克，女性15克。
产地证综合以上所说，经常喝红酒是不会软化血管的，吃醋泡过的食品也不会，虽然喝真正的葡萄酒有一定的益处，但凡事都有两面性，长期大量的喝，反而得不偿失，而且真正有利血管健康的，其实只是健康合理的饮食、运动等生活习惯！
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