健康的饮酒方式你知道吗

[vc_row][vc_column][vc_column_text]我国是酒文化发源地之一,拥有全球独创的酿酒技术,同时也是世界上最早酿酒的国家之一。古酒可分为色酒和蒸馏酒两种。在中国数千年的文明发展史中,酒与文化的发展基本上是同步进行的。我国历来讲究“无酒不成席”,由此产地证我们可以体会到酒在生活中的重要地位。
酒里面有什么?酒的主要成份是酒精,化学名叫乙醇。乙醇进入人体,能产生很多方面的作用。
血液中的酒精达到0.05%浓度时,酒精的作用开始显现,出现兴奋和欣快感;当血液中的酒精浓度达到0.1%时,或许杰凯睿产地证会失去自制能力。如果达到0.2%时,就可能到了酩酊大醉的地步;达到0.4%时,也许会失去知觉,昏迷不醒,甚至有生命危险。
不少人喜欢喝酒,但需要选择健康的喝酒方式。
1.适量饮酒。中国环球产地证营养学会提倡成年人适量饮酒,限量值是成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克,相当于啤酒750ml,或葡萄酒550ml,或38度的白酒75克,或者高度白酒一两;成年女性一天的酒精量不超过15克,相当于啤酒一瓶,或者葡萄酒150ml,或38度的白酒一两。
2.选择低度酒。通常情况下喝一样多的酒,高度酒对肝脏等器官的损伤要高于低度酒,因此饮酒时最好选择低度酒。
3.不要空腹饮酒。喝酒前要多吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底,切不可空腹饮酒。需要注意的是,喝酒前,也不要吃腊肉、咸鱼等,它们会与酒精发生反应,更伤肝脏。
4.喝酒要慢些小口喝。一通猛灌不仅易醉,而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。
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