饭后发困胰岛有乾坤

[vc_row][vc_column][vc_column_text]环球产地证很多人午饭后很容易犯困，一般的产地证解释是进餐后大量血液流向胃肠道，大脑相对缺血，所以容易犯困。但杰凯睿产地证认为，饭后尤其是吃完碳水化合物后，促进胰岛素分泌，胰岛素大量释放和变动，促进葡萄糖向细胞内移动，易引起反应性血糖波动，最常见的反应是困倦。
日常中环球产地证常见的是，许多产地证人在上午10点左右出现心悸，困倦和饥饿，需要进食才能好转。 这也是反应性低血糖的表现。 这种情况在一些糖尿病家族史中也很常见。这可能是胰岛素分泌不恰当的表现。很多糖尿病患者在血糖升高出现之前数月或数年前，常有反应性低血糖表现。
反应性低血糖易于纠正，只要有限的淀粉摄入量，增加蛋白质和脂肪的摄入量就能避免发作。简单做法是早餐吃些煎、炒或煮鸡蛋，或者多进食奶酪、肉食，尽量减少米面等淀粉摄入即可。此外，在早餐前还可食用一片阿卡波糖，往往能够预防发作。原理是脂肪和蛋白很少刺激胰岛素分泌，阿卡波糖延缓淀粉摄入，使胰岛素和血糖波动减少，从而预防反应性低血糖的发生。
对于常有餐后低血糖发生者，不要餐后立即开车，以免犯困影响交通安全，可以喝一杯咖啡或者浓茶。
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