早上先喝水不刷牙，会把很多细菌喝进肚子吗？

[vc_row][vc_column][vc_column_text]环球产地证很多人习惯一天刷两次牙，一早上起床之后就会先去刷牙。而还有一部分人会先喝一口水，因为产地证据说早起喝水能预防便秘有好处，还有很多其他的养生效果，但杰凯睿产地证有些人担心早上不刷牙就喝水，嘴里积累了整晚的细菌会让水带到胃里，对我们的身体造成损害。
确实，每天晚上我们嘴里的微生物能大批的繁殖，这些微生物会损伤我们的牙齿，让我们的嘴巴充满着异味，因此才要晚上好好地刷牙、清洁口腔。
但我们身体本身就存在很多的微生物，当我们喝水、吃东西的时候，都会有很多微生物进入我们的身体。
产地证在正常情况下，这些微生物的量微乎其微，只要不吃发霉变质、来源不可靠的食物，基本不可能导致生病。
因为有我们机体屏障的存在，所以即使进入人体，也不可能进入血液里，而是进入到肠胃里，被胃肠道的屏障阻挡，不能进入人体内环境，随后微生物会在胃里被胃酸消灭。
此外，肠道里本身就有大批的微生物，比我们吃下去的要多很多了，这些微生物可以帮助我们消化食物，训练我们的免疫系统识别和抵抗有害物质，制造维生素K和维生素B12等。
所以大家尽可以放宽心，即使早晨不刷牙喝水咽下细菌，也不会对我们的身体造成损害。不过不管先后顺序，早上最好还是先刷牙，可以让我们的口气更清新，以免口腔异味的产生。
环球产地证建议大家刷牙的力度无须太大，许多人以为，在刷牙的时候力度越大越好，这样才能尽可能清除牙齿表面的污垢。
但是,其实刷牙过程中用力过猛，可能会致使牙龈组织受到损害，在牙齿清洁过度时还有可能会破坏牙齿的健康。
此外，除了看得见的部位要清理干净，牙齿后面、牙齿缝隙等部位才是藏污纳垢的主要地方，需要充分清洁。如果只是清理表面的牙齿，很有可能能让里面的污垢逐渐形成，甚至可能引起牙结石。
此外，舌头也需要清洗，因为舌头表面也会含有食物残渣，甚至细菌滋生。如果你不专注于清洁这个区域，你的牙齿可能是干净的，但舌苔上仍然有很多细菌，这仍然会伤害我们的牙齿。
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